Bewegingsprogramma

Bewegingsprogramma 
Wil je je energieker voelen en weer in beweging komen? ADHD2GO biedt een speciaal bewegingsprogramma voor iedereen die zich vitaler wil voelen. Dit programma is een optionele aanvulling op je traject. Naast de coachingsgesprekken werk je thuis aan je fitheid met ondersteuning van een handige app. Op jouw tempo zet je kleine stappen naar een actievere en gezondere leefstijl!

Kwaliteitsnormen van het Bewegingsprogramma
Het bewegingsprogramma van ADHD2GO is speciaal ontworpen voor mensen die weinig tot niet bewegen, zoals mensen met ADD, een burn-out of een verminderde conditie. De oefeningen zijn afgestemd op een rustige opbouw en voldoen aan de vitaliteitsrichtlijnen van de World Health Organization. Dit CE-gecertificeerde programma is ontwikkeld aan de Universiteit Basel, in samenwerking met de Sportuniversiteit Keulen en de Universiteit Maastricht. Meer dan alleen fysieke kracht

Wist je dat regelmatig bewegen niet alleen je lichaam sterker maakt, maar ook je energie, stemming en sociaal functioneren verbetert? Uit onderzoek met bijna 100 deelnemers bleek dat zij na drie maanden trainen meer vitaliteit ervoeren en zich mentaal beter voelden. Dit maakt het programma ideaal voor iedereen die zich minder fit voelt en weer grip wil krijgen op zijn of haar gezondheid!

Jouw stok achter de deur

Jouw coach houdt op de achtergrond je trainingsvoortgang in de gaten en helpt je gemotiveerd te blijven. Na 6 weken ontvang je automatisch een nieuw program

ma voor extra uitdaging. Vergeet je te trainen? Dan krijg je een motiverend berichtje. Tijdens de coachingsgesprekken bespreken jullie de voortgang, zodat je energielevel stijgt en je een positieve stap zet richting werk.

Wil je dit bewegingsprogramma toevoegen aan je coachingstraject? Vul dan het contactformulier in.